Los siguientes consejos tienen como objetivo fomentar la autorreflexión, aumentar la conciencia sobre el bienestar emocional y establecer rutinas útiles en casa que apoyen a su hijo a medida que crece.

☑️Fomenta momentos de tranquilidad : Cuando tu hijo/a llegue a casa, anímale a que se tome un tiempo para reflexionar sobre su día escolar, cómo lo afrontó y cómo se siente ahora. Cuando esté listo/a para reintegrarse a la vida familiar, se sentirá más tranquilo/a y podrá participar mejor.

☑️Normalizar la expresión de sentimientos : Crea un ambiente donde todos en la familia se sientan cómodos hablando de sus emociones. Dales a todos el espacio y el tiempo necesarios para compartir sus sentimientos y responde con interés y cariño.

Demuestra que está bien pedir consuelo y apoyo, incluso para los adultos. Ver estas conversaciones animará a tu hijo con TDAH (y a cualquier otro niño) a buscar consuelo o hablar de sus preocupaciones cuando lo necesiten.
☑️Establezca rutinas saludables : Cree rutinas consistentes para toda la familia. Esto incluye horarios regulares para levantarse, acostarse, comer y planificar eventos con anticipación. Crear una rutina semanal puede ayudar a los niños con TDAH a saber qué esperar y prepararse para lo que viene. Adaptaciones sencillas como etiquetar las alarmas (por ejemplo, 6:45 despertarse, 7:00 vestirse) también pueden ayudar a los niños con TDAH a establecer y mantener una rutina saludable.
☑️Dedica tiempo a los elogios : Reflexiona sobre los éxitos y celébralos, por pequeños que sean. Para los niños con TDAH, las recompensas inmediatas son la forma más eficaz de fomentar el comportamiento positivo. Utiliza muchos elogios verbales para los logros específicos y considera cualquier otro sistema de recompensas que funcione para tu familia.
DUPLA DE EDUCADORAS DIFERENCIALES.